Для людей с любым уровнем подготовки. Поможет мягко вытянуть позвоночник, проработать глубокие мышцы, способствует омоложению и подарит ощущение полета!
Общие ограничения:
- во время болезни и при повышенной температуре
- ранее чем через 1,5 часа после еды
- менструация
- беременность
Противопоказания к выполнению перевернутых асан:
- Смещение позвоночных дисков
- Тромбофлебит
- Значительное увеличение щитовидной железы
- Слабые кровеносные сосуды в глазах
- Отслоение сетчатки глаза, глаукома
- Атеросклероз
- Тромбоз мозга
- Воспалительные заболевания в голове (отит, синусит, пульпит и т.д.);
- Черепно-мозговая травма менее года назад
- Повышенное или слишком пониженное артериальное давление
- Болезни сердца
- Воспалительные заболевания брюшной полости (язва желудка или двенадцатиперстной кишки и т.д.)
- Хронические заболевания органов пищеварительной системы в стадии обострения
- Психические заболевания (эпилепсия и т.д.)
- Косметические инъекции менее 6 часов назад
- Противопоказания к наклонам вперед, прогибам назад:
- межпозвоночная грыжа.
С осторожностью стоит заниматься (предварительно проконсультировавшись с врачом)при:
- Головокружениях
- остеопорозе
- кистевом туннельном синдроме
- тяжелых формах артрита
- грыже пищеводного отверстия
- склерозе головного мозга.
