Коррекция позвоночника с элементами йоги критического выравнивания (Critical alignment therapy) по методу Херт ван Льюэна.
Описание метода Херт ван Льюэна
Коррекционная программа позвоночника (с элементами Йоги точного выравнивания) каждую субботу в 13:00. Возможны дополнительные класс в расписании.
Ведет преподаватель йоги с большим опытом в этом направлении — Луговой Сергей.
Коррекционная программа — методика, позволяющая снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, улучшить гибкость, избавиться от болей в спине и продлить молодость суставов. Программа включает элементы таких методов как:
- Йога точного выравнивания — новый, научно-обоснованный метод, голландца Херт Ван Льюена (основоположника данной практики). В упражнениях делается упор на пасторальные мышцы спины, которые предназначены для контролирования положения тела в пространстве, обладают огромным потенциалом, который во многом превосходит потенциал двигательных мышц. Именно поэтому в упражнениях йоги критического выравнивания делается упор именно на эти мышечные группы.
- Миофасциальный релиз — это упражнения, направленные на высвобождение фасции. Фасция — соединительная ткань, покрывающая мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме.
Занятия проводятся в группах до 8 человек.
